很多人都认为，只要睡够了就是睡眠好，其实这是一个认知误区，根据2021年中国睡眠数据报告显示，中国目前有超过3亿人存在各种睡眠障碍，主要表现为失眠、易醒、多梦、入睡困难和睡眠质量差等问题，整体睡眠质量令人堪忧。你是否也有睡的越多反而越困的感觉呢？ （谢宇）
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